3ª
EDIÇÃO
Um programa de 21 dias para começares a emagrecer com saúde e manteres os resultados para sempre.
Online
Este ano prometeste a ti próprio(a) que desta vez ia ser diferente…mas janeiro já passou e nada mudou?
Sentes que até consegues começar bem, mas nunca consegues manter durante tempo suficiente?
Tens a sensação de que recomeçar já virou rotina— e isso começa a desgastar mais a cabeça do que o corpo?
Estás cansado(a) de tentar planos “perfeitos” que não encaixam na tua vida real e acabam sempre por falhar?
Começas a duvidar de ti, a pensar que o problema és tu, quando na verdade nunca tiveste um processo sustentável.
A verdade é dura, mas precisas de a ouvir:
O problema não és tu!
O problema são métodos pensados para resultados rápidos, que ignoram a tua rotina, o teu contexto e a parte mais importante de todas: a capacidade de manter este processo para sempre.
Se sentes que estás sempre a recomeçar um processo de emagrecimento, isto é para ti!
E no meio disto tudo, cresce um medo silencioso: continuar assim… e chegar mais tarde à vida com menos saúde, menos energia e menos confiança.
A Missão "Adeus Barriga" é um programa de 21 dias online e em grupo, criado para quem quer realmente aprender a emagrecer sem complicações e manter os resultados para sempre.
Durante 3 semanas, vais receber orientação prática e apoio, onde vou guiar-te com o método que já ajudou +2000 alunos a transformar o seu corpo e o seu mindset.
6. Participa nas Mentorias
Mentorias online e em direto para criar proximidade e esclarecer todas as dúvidas
4. Conecta-te com a Comunidade
Entra no grupo exclusivo do WhatsApp e partilha o teu processo, tira as tuas dúvidas e recebe motivação e apoio diário
1. Faz a tua Inscrição
Assim que fizeres o pagamento, tens o teu lugar garantido
2. Acede ao Material Exclusivo
Recebe o teu plano de treino e plano alimentar
3. Cria a tua Conta na Plataforma
Acede a 20 aulas gravadas com o passo a passo para emagrecer de forma sustentável e com o mindset certo
5. Desafios Diários
Pequenas ações que te ajudam a criar rotinas e manter o foco
Durante o Desafio vais ter acesso a:
• 1 Plano de treino simples e ajustável
• 1 Plano alimentar (sem extremismos)
• 6 Mentorias em grupo para não te sentires sozinho(a)
• 20 Aulas gravadas sobre treino, alimentação e mindset
• Comunidade privada com apoio diário
“Eu conheci o João na missão "Adeus Barriga" e ao final do segundo dia dei por mim a pensar que em menos de 48h já tinha ouvido mais a voz do João, do que tinha ouvido os 5 "profissionais" que me estavam a acompanhar há 3 meses. Resultado: não renovei o acompanhamento, entrei na comunidade do João, estou a aprender muita coisa e no que conta a poupança financeira é melhor nem falar."
Bruna
Cátia
"João tenho tanto a agradecer-te as tuas aulas são brutais e super simples e claras tal como os teus mindsets 😊👏🤩
Este desafio ensinou-me que a consistência vence a intensidade! Sou grata por não ter desistido quando o cansaço se instalou.
Obrigada ao meu "eu" de ontem por ter escolhido o treino em vez do sofá. Foco no objetivo e gratidão pelo processo 💪🙏
As tuas dicas de treino e nutrição são os resultados no meu corpo e na minha balança, são a prova de que seguir o plano funciona!
😊💪🙏Gratidão e continuamos… a vida vai passar de qualquer maneira!"
Sara
"Para além das mentorias que consegui assistir (que acho fantástico tentares juntar todos e partilharmos como está a correr as coisas, e dar conselhos), as tuas aulas são maravilhosas!
Aprendi muito, e realmente faz toda a diferença. Não queria perder muito peso, porque a mim a balança não refletia nada a mais, o meu objetivo sim era perder gordura, ganhar músculo, tonificar. Mas resultados até agora: menos inchaço, mais energia, mais boa disposição. Até a pele noto que está melhor!
Obrigada pela tua ajuda e por todo o teu acompanhamento nestes últimos 21 dias, garanto-te que fizeram toda a diferença na minha vida e nunca me vou esquecer."
Já viste o que eles conseguiram…
2026 pode ser o ano em que tu também consegues!
12€
Um valor simbólico para garantires o teu compromisso e começares a transformar o teu corpo e a tua confiança.
Recebes planos ajustáveis e orientações práticas. As mentorias em grupo permitem que ajustes sejam feitos ao teu caso.
Poderás colocar todas as tuas questões no grupo exclusivo do WhatsApp.
Ainda tens dúvidas?
Envia-me mensagem
